Wenn Sie Geld sparen und den einfachsten Weg gehen wollen, würde ich mir eine Schlafmaske kaufen.

Vor einigen Jahren arbeitete ich einige Jahre in der Nachtschicht und konnte keinen Vorhang finden, der es wirklich wie “Nachtzeit” aussehen lassen würde. Das ist das Einzige, was für mich funktioniert hat. Es mag ein paar Nächte dauern, bis man sich daran gewöhnt hat, aber es gibt so viele da draußen, dass ich sicher bin, dass Sie einen finden werden, der Ihnen gefällt. Selbst heute, da ich eine normale Tagschicht arbeite, trage ich nachts immer noch eine, weil ich mich einfach daran gewöhnt habe.

Als ich ein Kind war, gab es eine schlimme Hitzewelle, und wir benutzten Aluminiumfolie an den Fenstern, um die Sonne fernzuhalten. Ich weiß nicht genau, was Sie mit “meinen Fenstern etwas antun” meinen, aber mit ein paar Cent Folie können Sie dafür sorgen, dass kein Licht durchkommt.

Es gibt große Verdunkelungsschirme aus Papier siehe Beispiel bei Amazon ), die das gesamte Licht auf den Fenstern blockieren, für die ich sie verwendet habe.

Sie sind ein bisschen wie riesige Haftnotizen, mit einem klebrigen Ende, das an der Decke oder am Fensterrahmen befestigt ist. Tagsüber, wenn Sie Licht wünschen, verwenden Sie kleine Plastikklammern, um das zusätzliche Papiermaterial zu sammeln, das Licht hereinlässt. Sie kosten etwa 30 Dollar.

Ich hatte vor einer Weile eine Augenoperation und musste unter ähnlichen Bedingungen einen Raum verdunkeln. Obwohl es in meinem Fall die Morgensonne war, versuchte ich, ein Blackout zu erreichen.

Ich habe 2 Methoden ausprobiert.

Folie/Papier

Interessiert es Sie, ob es von außen sichtbar ist? Ich habe Zinnfolie verwendet, die direkt auf das Fenster geklebt wurde. Vollständig verdunkelt.

Allerdings werden die Leute die verrückte Person mit Zeitungspapier oder Zinnfolie an den Fenstern bemerken.

Ärgerlicherweise hinterlässt das Klebeband, wie Willeke sagt, doch Rückstände, die ich mit Chemikalien wegkratzen musste.

Außerdem gab es an heißeren Tagen ziemlich viel Kondenswasser zwischen der Folie und dem Fenster. Ich glaube, das ist nichts, worüber man sich wirklich Sorgen machen müsste.

Kartonrollo

Ich habe schließlich ein Rollo in der Größe meines ganzen Fensters aus Karton hergestellt. Das Fenster war vertieft, so dass ich es an die obere und untere Leiste vor den vorhandenen unwirksamen Jalousien anlehnen konnte. Vollständig verdunkelt.

Das Schöne daran ist, dass ich die Jalousie leicht abnehmen und wieder anbringen konnte. Es hat keine Spur hinterlassen, dass ich dort gewesen bin. Und ich sah nicht wie ein Verrückter aus; zumindest von außen. Und es hat mich auch nichts gekostet, da ich Pappe aus verschiedenen Amazonasverpackungen herumliegen hatte. Aber vielleicht ein paar Dollar für Klebeband.

Doppelte Lage schwarzer Müllsäcke verwenden

Ich habe in der Vergangenheit doppelte Lagen schwarzer Müllsäcke verwendet. Ich habe die Beutel mit schwarzem Klebeband fixiert, das nicht so stark klebt, um keine Spuren zu hinterlassen. Im Laufe der Zeit, mit vielen Jahreszeitenwechseln, löste sich dieses Klebeband jedoch von selbst. Ich vermute, Farbband wäre dafür besser geeignet, aber ich bin mir nicht sicher, ob es sich nicht auch über lange Zeiträume hinweg lösen würde.

Pros

• Es ist wirklich billig, große Fenster abzudecken.
• Die doppelte Schicht ist dick genug, so dass das Licht überhaupt nicht durchdringt.
• Es ist einfach, das ganze Fenster in jeder Form abzudecken, ohne einen Riss zu hinterlassen.
• Schnell und einfach aufzubauen

Cons

• Man hat keinen Zugang zu Tageslicht, ohne den Aufbau rückgängig zu machen.
• Manche Leute finden das von innen unheimlich.
• Leute von außen werden ein schwarzes Fenster sehen, das manchen Leuten vielleicht nicht hübsch vorkommt
• Obwohl kein Licht in den Raum gelangt, wird auch kein Licht nach außen reflektiert. Das bedeutet, dass die gesamte Wärme zwischen den Müllsäcken und dem Fenster gehalten wird. Dies kann den Raum aufheizen. Normalerweise ist diese zusätzliche Wärme im Sommer nicht erwünscht und im Winter willkommen. Ich habe jedoch festgestellt, dass, da das Fenster ebenfalls beheizt wird, Käfer wie Fliegen und Marienkäfer jeden möglichen Riss in Ihren Fenstern finden, um dort zu überwintern. Dadurch wird Ihr Fenster ziemlich schmutzig.

1. Schlafmaske

Ja, Schlafmaske ist am besten ( ökonomisch und wirksam ).

1. Schlafmaske

Wenn Sie die Schlafmaske als unbequem empfinden, versuchen Sie einen Baldachin zu bauen ( DIY wird wirtschaftlich ), wie im Bild unten zu sehen.

Die Kosten für den Selbstbau können zwischen $50 - $200 variieren,

während Fertigmasken >$200

Wenn Sie die ganze Lichtblockierung von Stanniol und die ganze Raffinesse, keine glänzende Oberfläche hinter Ihrem Fenster zu haben, wünschen, sollten Sie “Schwarzfolie” oder “Cinefoil” in Betracht ziehen. Es handelt sich im Wesentlichen um Aluminiumfolie, aber mit einer mattschwarzen Oberfläche. Sie wird im Allgemeinen in der Theaterbeleuchtung verwendet, um Streustrahlen zu blockieren, die sonst aus den Bühnenlichtern (oder ähnlichen Anwendungen) entweichen könnten. In der Größenordnung von $30 für eine 50-Fuß-Rolle.

Wenn Sie nicht ganz so gründlich sein müssen (und das ist wirklich nicht nötig), hatte ich im zweiten Studienjahr ein ähnliches Problem mit Baulichtern, das ich mit einer großen Rolle schwarzem Bulletin-Board-Papier und etwas Klebeband löste. Ich habe meins extra billig bei einem Ausverkauf abgeholt, aber selbst eine volle Rolle zum vollen Preis ist nicht so teuer (~$20). Vielleicht sollten Sie sich mit einem Kunststudenten anfreunden…

Wenn Sie das noch nicht versucht haben, seien Sie trotzdem etwas vorsichtig. Die Kombination aus langen Nächten und keiner zirkadianen Lichtquelle war am Ende eine schlechte Kombination für mich. YMMV; aber achten Sie darauf, wie es sich auf Ihr Wohlbefinden auswirkt.

Bauen Sie aus einigen Holzstücken einen Rahmen, der in die Fensteröffnung passt. Decken Sie den Rahmen mit ein paar Blättern Papier oder Sperrholz ab. Eventuell etwas Gummischaum an den Rändern, um verbleibende Lücken zu schließen. Fügen Sie zwei Griffe hinzu, damit sich dieser Rahmen leicht bewegen lässt.

Nachts einsetzen, morgens entfernen. Es ist etwas aufwendiger zu bauen, aber morgens viel schneller zu entfernen als alles, was an das Fenster geklebt wird.

Legen Sie sich ein Kissen auf den Kopf

Dies ist eine Alternative zur Schlafmaske, denn ich habe festgestellt, dass die Schlafmaske nicht richtig sitzt, wenn ich mich bewege, und das Gummiband ist ziemlich unbequem.

Pros

• In welchem Zimmer und Bett Sie auch schlafen, diese Lösung kommt ohne viel zusätzliche Pflege Ihrerseits aus. Z.B. : Sie ist ziemlich praktisch, wenn Sie im Hotelzimmer schlafen, weil Sie nichts mitbringen müssen und Ihre Gewohnheit nicht beeinträchtigt wird. Sie können einfach um ein zusätzliches Kissen bitten, wenn es keins im Zimmer gibt.
• Wenn Sie seitlich schlafen, wirkt diese Methode auch als Schalldämmung, weil beide Ohren durch ein Kissen verstopft werden.
• Kostet nur ein zusätzliches Kissen

Nachteile

• Ist nicht ganz so gut wie ein wirklich dunkler Raum, weil das Kissen irgendwann ablaufen kann, wenn Sie sich während des Schlafs bewegen. Sie müssen das Kissen also von Zeit zu Zeit ordentlich austauschen.
• Im Sommer kann es da drunter irgendwann heiß sein.
• Mit der Zeit werden Sie sich daran gewöhnen, so zu schlafen, und es wird schwieriger sein, ohne ein zusätzliches Kissen auf dem Kopf zu schlafen.

Hinweis : Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, wirkt die Nase wie ein Stopper, der verhindert, dass das Kissen herunterrutscht und den Atemweg behindert.

Ich gehe davon aus, dass es bereits Jalousien/Vorhänge gibt?

Man könnte auch einen Schlagstock mit Hilfe von ablösbaren Kommando-Klebelaschen über dem Kopf des Fensters anbringen, so dass er nicht dauerhaft ist, oder einen Schlagstock in die Fensterlaibung (Fensterwangen) einklemmen, ihn nur ein wenig länger als den Raum zwischen den Fensterlaibungen machen und ihn einspannen. karte an jedem Ende schützt die Farbe. Vergewissern Sie sich, dass Sie auch mit dem Wartungstechniker Ihres Blocks befreundet sind!

Wenn das nicht möglich ist, besorgen Sie sich ein 750mw Anti-Licht von eBay. Die Positionierung muss genau sein, sonst bekommen Sie stehende helle Flecken ;)

Es gibt ein Produkt, das als tragbares Verdunkelungsrollo (Saugnapf) für Reisen mit Babys konzipiert ist. Es ist mir bekannt, dass es von Leuten benutzt wird, die in möblierten Unterkünften mit Müllvorhängen wohnen.

Es heißt gro anywhere blind und ist bei großen Internet-Händlern und Geschäften erhältlich, die sich auf Produkte für Babys spezialisiert haben. Es ist nicht die billigste Variante, sieht aber (von beiden Seiten) viel intelligenter aus als Zinnfolie oder Karton.

Eine weitere Möglichkeit ist eine Teleskopvorhangstange , die gegen die Seiten der Fensternische drückt. Sie werden oft für Duschvorhänge verkauft, aber ich habe sie verwendet, um das Bohren in Fliesen in einem Badezimmer zu vermeiden. Dieser Link ist nicht die billigste Quelle (eBay/amazon etc. sind einen Versuch wert), sollte aber als Beispiel recht stabil sein.

Wenn es sich herausstellt, dass Sie Vorhänge aufhängen dürfen, sorgen Sie dafür, dass Sie Verdunkelungsvorhänge bekommen. Sie tun wirklich, was auf der Dose steht: Wir haben weiße Vorhänge am Balkonfenster in unserem Schlafzimmer, das nach Süden ausgerichtet ist, und dank der Vorhänge ist es morgens dunkel.

Ein paar Lagen Zeitungspapier, die mit Abdeckklebeband.

Je nachdem, wie dunkel Sie es wünschen, können Sie weniger oder mehr Lagen hinzufügen oder kleinere oder größere Lücken lassen.

Lassen Sie das Klebeband nicht länger als ein paar Wochen auf dem Fenster oder Fensterrahmen, wenn das Klebeband monatelang draußen war, ist es sehr schwer zu entfernen.

Dies ist eine ‘kann es schon heute verwenden’ und eine ‘temporärere’ Methode als einige der anderen hier vorgeschlagenen.

Ich schlage auch eine längerfristige Lösung vor, aber sie wird nur in einigen Fällen funktionieren. Wenn Ihr Fensterrahmen es zulässt, können Sie auch eine ausziehbare Duschvorhangstange verwenden. Dazu benötigen Sie ein Fenster, das in die Wand eingelassen ist, so dass Sie die teleskopische und selbstbefestigende Eigenschaft der Stange nutzen können. Wenn Sie eine solche Stange montieren können, können Sie zwei oder drei Lagen Duschvorhang daran aufhängen, die Sie vielleicht in Billigläden oder Treibhäusern finden.