Wie kann ich mein Zimmer zum Schlafen effektiv verdunkeln, billig und so, dass ich tagsüber noch die Vorhänge öffnen kann?

Eine ebenfalls sehr einfache, billige und schnelle Lösung könnte die Verwendung von Aluminiumfolie sein.

Kleben Sie sie einfach vor Ihre Fenster und Ihr Raum sollte perfekt verdunkelt sein!

Ich würde das Problem umdrehen und fragen, ob Sie sich mit einer Schlafmaske, wie sie die Fluggesellschaften Ihnen geben, wohlfühlen würden. Ich vermute, dass sogar Premium Versionen davon günstiger sind als alle Verdunkelungsrollos oder Vorhänge, die Sie finden würden.

Natürlich weiß ich nichts über Ihre spezifische Schlafempfindlichkeit, aber ich habe festgestellt, dass ich wie ein Baby bei einem Erdbeben schlafe, wenn ich Ohrstöpsel trage.

Die Rollos, die dicken. Einige Schattierungen an den Außenseiten sind sogar reflektierend. Ich habe eine davon. Wenn sie unten ist, kommt kein Licht herein. Die Sonne kann sogar direkt auf sie scheinen und nichts.

Wählen Sie unbedingt diejenige, die kein Licht durchlässt.

Schmutzige Billiglösung:

• Holen Sie sich eine Rolle schwarze Müllsäcke und **nähen Sie sie auf die Rückseite Ihrer Vorhänge. Wenn es bei direkter Sonneneinstrahlung zu heiß wird, versuchen Sie es mit einer Schicht Aluminiumfolie oben drauf.
• Oder heben Sie einige Pizzaschachteln auf, schneiden Sie sie auf Ihre Fenstergröße zurecht und legen oder kleben Sie sie dort fest. Leicht zu entfernen.

Wirklich billig; Holen Sie sich einen schwarzen oder sehr dunklen Stoff - alte Vorhänge, Tischdecken, alles - nähen oder heften Sie ihn in ein großes Laken. Es muss übergroß sein, und Sie brauchen vielleicht mehrere Lagen, um es lichtdicht zu machen.

Jetzt brauchen Sie eine Gardinenstange; einen Besenstiel, einen langen Stock, eine Stange oder ein langes Stück Holz. Hängen Sie den Stoff darüber.

Jetzt bringen Sie die Gardinenstange an ihren Platz. Halten Sie sie mit weiteren Stäben (mit Vs, die am Ende abgeschnitten sind und an die Wand gelehnt sind), oder legen Sie sie zwischen zwei hohe Möbelstücke oder Trittleitern oder befestigen Sie sie mit Draht an bereits vorhandenen Gardineneinrichtungen.

Jetzt stecken Sie den zusätzlichen Stoff ein und rollen Sie ihn auf, bis es schön dunkel ist. Sie können die Ecken mit Reißzwecken befestigen. Voilà!

Bei allen Lösungen zur Lichtblockierung wird an der Innenseite Ihrer Fenster etwas lichtabsorbierendes Material angebracht. Dieses kann aus jedem Material hergestellt werden, solange es lichtdicht ist. Lösungen, die sich in die Fenster integrieren lassen, wie Vorhänge, Fensterläden oder ähnliches, können zu teuer sein, und sie müssen zumindest etwas umgebaut werden.

1. Eine einfache und sehr billige Lösung, die mir in den Sinn kommt, ist ein Karton, der auf die genaue Größe Ihres Fensterrahmens zugeschnitten ist. Falls der Karton schäbig wird, können wir ihn mit der gleichen Leichtigkeit ersetzen.

2. Machen Sie ein Stück Sperrholz in der Größe des Fensters. Dieses kann am Fensterrahmen z.B. mit Klettbändern oder mit Hakenschrauben befestigt werden (falls wir sie montieren dürfen). Das Sperrholz kann mit jeder beliebigen Farbe bemalt werden, um unsere Augen zu erfreuen.

3. Was wir in unserem Haus tun, ist eine gespannte Leinwand (wie man sie zum Selbermachen oder in jeder Größe im Künstlerbedarfsgeschäft erhalten kann) in der Größe der Fensteröffnung anzubringen und auf der Fensterbank zu sitzen. Die Rückseite wird mit Aluminiumfolie abgedeckt oder die Leinwand schwarz gestrichen, damit sie 100%ig deckend ist. Wir könnten sogar einen speziell angefertigten Fotodruck auf Leinwand in der Größe unseres Fensters verwenden.

Legen Sie Ihre Vorhänge mit Verdunkelungsstoff aus. Es gibt verschiedene Stile - einige werden an einer vorhandenen Gardinenstange befestigt, andere werden mit Haken an den Gardinen selbst befestigt. Der Stoff ist in einigen Stoffläden auch im Hof erhältlich. Wenn Sie sich in den Geschäften umsehen, können Sie eine solche Maske für weniger als 10 Dollar finden.

Eine Schlafmaske ist ein gutes Hilfsmittel, um jegliches Streulicht, das an den Rändern des Vorhangs austreten könnte, abzudecken.

Meine Fenster haben Fensterbänke.

Ich verwende gerne 1-2" Schaumstoff. Entweder einzeln, oder paarweise und mit Packband verbunden, um eine einzige Platte zu bilden. Es wird in 4x8-Blättern geliefert, die man passend zuschneidet und die Ränder mit einer Eisen- und Wachspapier-Aluminiumfolie versiegelt (weil sonst der Rand, den man zuschneidet, bricht).

Das blockiert Licht (man braucht vielleicht etwas matschigen Schaum um die Ränder für eine perfekte Versiegelung) und blockiert auch Wärme und Kälte.

Die Paneele sind abnehmbar, so dass man, wenn man das Fenster öffnen will, das Paneel herausnehmen kann, und das Fenster ist in Ordnung.

Leider haben sie das weißseitige Zeug entfernt, was es Ihnen erlaubte, es doppelt zu belegen, so dass es auf beiden Seiten weiß war - und Ihr Zimmer von außen (und von innen) nicht wie ein Ghetto aussehen ließ. Sie können die Innenseite mit einem Vorhang abdecken.

Der Temperaturunterschied ist für die Kühl- und Heizkosten erheblich, und der Raum ist temperaturmäßig viel angenehmer - und auch für das Licht ist er großartig.

Für die Müllbeutellösung verwenden einige Leute die billigen Müllbeutel (die durchsichtig sind), man würde die Müllbeutel der Bauunternehmerklasse wollen, die 3 mils, oder 5 mils dick sind.

Kleben Sie eine dicke Decke an die Wand über dem Fenster und kleben Sie den Rest der Ecken mit Klebeband ab. Profi-Tipp von einem Mann, der ein Erdbeben wie Migräne hat.

Ich hatte das gleiche Problem - bin mir aber nicht sicher, ob meine Lösung für Sie funktioniert. Mein Bett hat einen verstellbaren Rahmen, also habe ich das Sprungbrett ganz heruntergelassen und dann ein Holzbrett angefertigt, das auf dem Rahmen sitzt. Dann habe ich eine dicke, lange Decke über das Brett gezogen, die mein Bett vollständig bedeckt - sie blockiert das ganze Licht, und jetzt benutze ich das Brettbett als zweiten Schreibtisch. Der einzige Nachteil ist, dass zwischen der Matratze und dem Brett nicht viel Platz ist, so dass es in den ersten Tagen etwas schwierig war, hineinzukommen. Wenn Ihr Bettrahmen so beschaffen ist, dass Sie dies tun können, funktioniert es wirklich großartig und ist super bequem.