Was kann ich stanzen?

Ein 50-Pfund-Sack Hundefutter in einem Schlafsack oder einem großen Wäschesack kann einen befriedigenden Aufprall ohne signifikantes Risiko einer Handverletzung bewirken. Andernfalls kann ein gut gefüllter Wäschesack auch als Ersatz für einen schweren Sack dienen. Beide können mit einem gedruckten Foto oder einer Zeichnung eines aufgeklebten Gesichts aufgewertet werden.

Es folgen zwei verschiedene Arten des Stanzens von Beuteln. Um sie auf einen Sockel zu montieren, könnten Sie eine ähnliche Methode wie oben erwähnt verwenden, mit einem PVC-Rohr und einem alten Sonnenschirmständer, oder vielleicht haben Sie sogar einen kleinen (aber größeren als eine Gallone) Wassertank und könnten diesen mit Sand füllen.

Wahrscheinlich der einfachste Boxsack

1. Holen Sie einen Reissack.
2. Füllen Sie ihn mit Reis, falls er das nicht schon ist.

Schlagen Sie nicht ohne Handschuhe. Sie könnten ihn immer noch mit Klebeband umwickeln, um ihn noch haltbarer zu machen.

Verwenden Sie alte Kleidung oder Einkaufstüten

1. Holen Sie einen Wäschesack oder (mindestens) zwei Müllsäcke.
2. Füllen Sie ihn mit (geschredderten) alten Kleidungsstücken (Kapuzenpullover, Jeans usw.) oder stopfen Sie ihn mit vielen zerknüllten Lebensmittelsäcken aus Plastik aus.
3. Wenn Sie Müllsäcke verwenden, empfehle ich, den Sack mit einer oder zwei Lagen Klebeband abzudecken. Um sicherzugehen, können Sie den Wäschesack auch mit Klebeband umwickeln.

Um Ihre Handgelenke zu schützen, benutzen Sie auch Handschuhe, wenn Sie auf diesen Sack schlagen.

Seien Sie kreativ! Nutzen Sie dies als Inspiration. Sie können im Grunde jede Art von Sack oder Füllung verwenden. Es kommt nur darauf an, wie hart Sie Ihren Sandsack, oder in diesem Fall die Schlagpuppe, mögen.

Wenn es nicht die Form eines Menschen haben muss, können Sie Ihre Matratze einfach gegen eine Wand abstützen. Da sie weich ist, können Sie sie nach Herzenslust ausstanzen. Eine Wand tut auch gut, ich habe festgestellt, dass der Schmerz, den man empfindet, wenn die Faust in harten Beton schlägt, schnell jede Frustration lindert.

1. Rollen Sie einen Teppich auf ein PVC-Rohr (oder auf einen hohen Holzzylinder, wenn Sie eine harte Mitte bevorzugen) und befestigen Sie ihn mit etwas Klebeband.
2. Nehmen Sie eine Menge Klebeband und decken Sie das Ganze mit Klebeband ab, um es fester und haltbarer zu machen
3. Benutzen Sie als Unterlage einen großen Sandsack oder einen alten Sonnenschirmständer, falls Sie einen haben. Was auch immer Sie verwenden, stellen Sie sicher, dass es gut verbunden ist.

Als Referenz siehe dieses YouTube-Video .

Ich kannte mal einen Kampfsportexperten. Er verwandelte den Geländerpfosten am unteren Ende seiner Treppe in eine Zielscheibe, indem er ihn stark polsterte. Er benutzte ihn sowohl zum Treten als auch zum Schlagen. Jedes Mal, wenn er vorbeikam, griff er ihn an.

Ein großer Haufen Teig ist perfekt für diese Aktivität.

Zufriedenstellender Geschmack, sicheres weiches Material und dann die Gelegenheit, danach eine Mahlzeit zu genießen; für die Mahlzeit nach der Arbeit wäre Pizzateig vorzuziehen.

Die meisten handelsüblichen Boxsäcke sind einfach Leinenkoffer, die eine große Menge dicht gepackter Lumpen enthalten, manchmal mit etwas Schwerem in der Mitte für zusätzliches Gewicht. Sie könnten etwas Ähnliches erreichen, indem Sie alte Kleidung, Handtücher usw. zum Füllen und einen großen Sack/Sack (z.B. Hesse-Sack, Schlafsack) verwenden, um sie aufzunehmen.

Man könnte sich eine alte Campingplane besorgen und sie mit Säcken von Mehl oder sogar etwas Dreck füllen. Sie wird ein gutes Gewicht haben, aber nicht allzu stabil sein, und wenn Sie die Plane nicht haben, können Sie sie bei Wal-Mart für $10 - $15 (in den USA sowieso) abholen.

Wenn Sie den unbefestigten Weg gehen, hätten Sie den zusätzlichen Vorteil der Handarbeit, die möglicherweise auch zur Entlastung beitragen könnte, wenn Sie diese Art von Person sind. Das Problem mit Dreck ist jedoch, wenn man am Ende Steine hineinbekommt. Ein Schlag könnte wehtun

Sie können auch zwei Kissen kombiniert schlagen. Für das Training ist dies jedoch möglicherweise nicht sinnvoll. Vielleicht nur zur Reduzierung des Stressniveaus.